INTENSIVAS VERANO 2020

Esta enseñanza milenaria esta hoy al alcance de tus manos y aprenderás a:

• Estirarte y hacer flexible y elástico tu cuerpo.
• A respirar a fondo y oxigenarlo.
• A relajarte, descansar, encontrar tu calma y tranquilidad.
• A centrarte y volverte sobre Tí mismo/a

Te propongo para este mes Julio una “ INTENSIVA DE VERANO”, donde podrás

aprender una práctica básica de Yoga o bien profundizar si lo conoces.

Dos sesiones diarias del 1 al 15 de Septiembre 2020 o bien sólo una.

Dos niveles:

NIVEL I: INICIACIÓN (Práctica básica para este verano)

+ Práctica básica de ejercicios para la flexibilidad y elasticidad.

+ Prácticas de respiración diafragmática y completa.

+ Práctica básica de relajación cuerpo-mente.

+ Práctica básica de concentración e interiorización para la calma y bienestar interior.

NIVEL II; PERFECCIONAMIENTO

( 1 año de prácticas)

+ Posturas avanzadas.

+ Pranayamas: ejercicios respiratorios avanzados.

+ Relajación profunda.

+ Práctica para la calma mental y encuentro de Sí